Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Помидоры свежие

Помидоры свежие

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Помидоры свежие
100 г
0,8 штук среднего размера — 7 см в диаметре
0,6 стаканов в нарезанном виде
Масса с отходами - 109,9 г. Отходы: плодоножка (9% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Овощи (паслёновые)

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 18,0 кКал. 0,8%
Белки 0,9 г 1,2%
Жиры 0,2 г 0,2%
Углеводы 3,9 г 1,3%
Вода 94,5 г
Зола 0,5 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 42,0 мкг 4,7%
Бета-каротин 449,0 мкг 9,0%
Альфа-каротин 101,0 мкг 2,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0,5 мг 3,4%
Витамин K 7,9 мкг 6,6%
Витамин C 13,7 мг 15,2%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,6 мг 3,8%
Витамин B4 6,7 мг 1,3%
Витамин B5 0,1 мг 2,0%
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 15,0 мкг 3,8%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 10,0 мг 1,0%
Железо 0,3 мг 3,0%
Магний 11,0 мг 2,8%
Фосфор 24,0 мг 3,4%
Калий 237,0 мг 5,0%
Натрий 5,0 мг 0,4%
Цинк 0,2 мг 1,8%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,1 мг 4,3%
Селен 0 0,0%
Фтор 2,3 мкг 0,1%

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,006 г 0,8%
Треонин 0,027 г 1,1%
Изолейцин 0,018 г 0,9%
Лейцин 0,025 г 0,5%
Лизин 0,027 г 0,7%
Метионин 0,006 г 0,3%
Цистин 0,009 г 0,5%
Фенилаланин 0,027 г 0,6%
Тирозин 0,014 г 0,3%
Валин 0,018 г 0,7%
Аргинин 0,021 г 0,3%
Гистидин 0,014 г 0,7%
Аланин 0,027 г 0,4%
Аспарагиновая 0,135 г 1,1%
Глутаминовая 0,431 г 3,2%
Глицин 0,019 г 0,5%
Пролин 0,015 г 0,3%
Серин 0,026 г 0,3%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,03 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,02 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,01 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,03 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0,03 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,08 г
Линолевая кислота (18:2) 0,08 г
Линоленовая кислота (18:3) 0
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) 7,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 1,25 г
Фруктоза 1,37 г
Галактоза 0
Сахароза 0
Лактоза 0
Мальтоза 0
Всего сахаров 2,60 г
Клетчатка 1,20 г
Крахмал 0

Новое сообщение