Мушмула свежая
Мушмула свежая
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Мушмула свежая
100 г
6,3 штук среднего размера
0,7 стаканов кубиками
Масса с отходами - 153,8 г. Отходы: кожица и косточки (35% от веса).
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.
Энергетическая ценность
| Показатель | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 47,0 кКал. | 2,0% |
| Белки | 0,4 г | 0,6% |
| Жиры | 0,2 г | 0,2% |
| Углеводы | 12,1 г | 3,9% |
| Вода | 86,7 г | |
| Зола | 0,5 г | |
Витамины
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Витамин A | 76,0 мкг | 8,4% |
| Бета-каротин | н/д | |
| Альфа-каротин | н/д | |
| Витамин D | н/д | |
| Витамин D2 | н/д | |
| Витамин D3 | н/д | |
| Витамин E | н/д | |
| Витамин K | н/д | |
| Витамин C | 1,0 мг | 1,1% |
| Витамин B1 | 0 | 0,0% |
| Витамин B2 | 0 | 0,0% |
| Витамин B3 | 0,2 мг | 1,3% |
| Витамин B4 | н/д | |
| Витамин B5 | н/д | |
| Витамин B6 | 0,1 мг | 7,7% |
| Витамин B9 | 14,0 мкг | 3,5% |
| Витамин B12 | 0 | 0,0% |
Минеральный состав
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Кальций | 16,0 мг | 1,6% |
| Железо | 0,3 мг | 3,0% |
| Магний | 13,0 мг | 3,3% |
| Фосфор | 27,0 мг | 3,9% |
| Калий | 266,0 мг | 5,7% |
| Натрий | 1,0 мг | 0,1% |
| Цинк | 0,1 мг | 0,9% |
| Медь | 0 | 0,0% |
| Марганец | 0,1 мг | 4,3% |
| Селен | 0,6 мкг | 1,1% |
| Фтор | н/д | |
Аминокислоты
| Аминокислоты, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,005 г | 0,6% |
| Треонин | 0,015 г | 0,6% |
| Изолейцин | 0,015 г | 0,8% |
| Лейцин | 0,026 г | 0,6% |
| Лизин | 0,023 г | 0,6% |
| Метионин | 0,004 г | 0,2% |
| Цистин | 0,006 г | 0,3% |
| Фенилаланин | 0,014 г | 0,3% |
| Тирозин | 0,013 г | 0,3% |
| Валин | 0,021 г | 0,8% |
| Аргинин | 0,014 г | 0,2% |
| Гистидин | 0,007 г | 0,3% |
| Аланин | 0,024 г | 0,4% |
| Аспарагиновая | 0,058 г | 0,5% |
| Глутаминовая | 0,061 г | 0,4% |
| Глицин | 0,020 г | 0,6% |
| Пролин | 0,027 г | 0,6% |
| Серин | 0,020 г | 0,2% |
Соотношение жиров
Соотношение углеводов
| Нутриент | Количество | |
|---|---|---|
| Глюкоза | н/д | |
| Фруктоза | н/д | |
| Галактоза | н/д | |
| Сахароза | н/д | |
| Лактоза | н/д | |
| Мальтоза | н/д | |
| Всего сахаров | н/д | |
| Клетчатка | 1,70 г | |
| Крахмал | н/д |