Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Клубника свежая

Клубника свежая

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Клубника свежая
100 г
8,3 штук средних ягод 3 см
0,7 стаканов целых ягод
Масса с отходами - 106,4 г. Отходы: прицветник и стебель (6% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Ягоды

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 32,0 кКал. 1,4%
Белки 0,7 г 0,9%
Жиры 0,3 г 0,4%
Углеводы 7,7 г 2,5%
Вода 91,0 г
Зола 0,4 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 1,0 мкг 0,1%
Бета-каротин 7,0 мкг 0,1%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0,3 мг 2,1%
Витамин K 2,2 мкг 1,8%
Витамин C 58,8 мг 65,3%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,4 мг 2,5%
Витамин B4 5,7 мг 1,1%
Витамин B5 0,1 мг 2,0%
Витамин B6 0 0,0%
Витамин B9 24,0 мкг 6,0%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 16,0 мг 1,6%
Железо 0,4 мг 4,0%
Магний 13,0 мг 3,3%
Фосфор 24,0 мг 3,4%
Калий 153,0 мг 3,3%
Натрий 1,0 мг 0,1%
Цинк 0,1 мг 0,9%
Медь 0 0,0%
Марганец 0,4 мг 17,4%
Селен 0,4 мкг 0,7%
Фтор 4,4 мкг 0,1%

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,008 г 1,0%
Треонин 0,020 г 0,8%
Изолейцин 0,016 г 0,8%
Лейцин 0,034 г 0,7%
Лизин 0,026 г 0,6%
Метионин 0,002 г 0,1%
Цистин 0,006 г 0,3%
Фенилаланин 0,019 г 0,4%
Тирозин 0,022 г 0,5%
Валин 0,019 г 0,8%
Аргинин 0,028 г 0,5%
Гистидин 0,012 г 0,6%
Аланин 0,033 г 0,5%
Аспарагиновая 0,149 г 1,2%
Глутаминовая 0,098 г 0,7%
Глицин 0,026 г 0,7%
Пролин 0,020 г 0,4%
Серин 0,025 г 0,3%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,02 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,01 г
Стеариновая кислота (18:0) 0
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,04 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0,04 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,16 г
Линолевая кислота (18:2) 0,09 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,07 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) 12,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 1,99 г
Фруктоза 2,44 г
Галактоза 0
Сахароза 0,47 г
Лактоза 0
Мальтоза 0
Всего сахаров 4,90 г
Клетчатка 2,00 г
Крахмал 0

Новое сообщение