Кивано свежая
Кивано свежая
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Кивано свежая
100 г
0,5 штук
0,4 стаканов
Масса с отходами - 156,3 г. Отходы: кожура (36% от веса).
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.
Энергетическая ценность
| Показатель | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 44,0 кКал. | 1,9% |
| Белки | 1,8 г | 2,4% |
| Жиры | 1,3 г | 1,5% |
| Углеводы | 7,6 г | 2,4% |
| Вода | 89,0 г | |
| Зола | 0,4 г | |
Витамины
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Витамин A | 7,0 мкг | 0,8% |
| Бета-каротин | 88,0 мкг | 1,8% |
| Альфа-каротин | н/д | |
| Витамин D | н/д | |
| Витамин D2 | н/д | |
| Витамин D3 | н/д | |
| Витамин E | н/д | |
| Витамин K | н/д | |
| Витамин C | 5,3 мг | 5,9% |
| Витамин B1 | 0 | 0,0% |
| Витамин B2 | 0 | 0,0% |
| Витамин B3 | 0,6 мг | 3,8% |
| Витамин B4 | н/д | |
| Витамин B5 | 0,2 мг | 4,0% |
| Витамин B6 | 0,1 мг | 7,7% |
| Витамин B9 | 3,0 мкг | 0,8% |
| Витамин B12 | н/д | |
Минеральный состав
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Кальций | 13,0 мг | 1,3% |
| Железо | 1,1 мг | 11,0% |
| Магний | 40,0 мг | 10,0% |
| Фосфор | 37,0 мг | 5,3% |
| Калий | 123,0 мг | 2,6% |
| Натрий | 2,0 мг | 0,2% |
| Цинк | 0,5 мг | 4,5% |
| Медь | 0 | 0,0% |
| Марганец | 0 | 0,0% |
| Селен | н/д | |
| Фтор | н/д | |
Аминокислоты
| Аминокислоты, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Триптофан | н/д | |
| Треонин | н/д | |
| Изолейцин | н/д | |
| Лейцин | н/д | |
| Лизин | н/д | |
| Метионин | н/д | |
| Цистин | н/д | |
| Фенилаланин | н/д | |
| Тирозин | н/д | |
| Валин | н/д | |
| Аргинин | н/д | |
| Гистидин | н/д | |
| Аланин | н/д | |
| Аспарагиновая | н/д | |
| Глутаминовая | н/д | |
| Глицин | н/д | |
| Пролин | н/д | |
| Серин | н/д | |
Соотношение жиров
Соотношение углеводов
| Нутриент | Количество | |
|---|---|---|
| Глюкоза | н/д | |
| Фруктоза | н/д | |
| Галактоза | н/д | |
| Сахароза | н/д | |
| Лактоза | н/д | |
| Мальтоза | н/д | |
| Всего сахаров | н/д | |
| Клетчатка | н/д | |
| Крахмал | н/д |