Кета сырая
Кета сырая
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Энергетическая ценность
| Показатель | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 120,0 кКал. | 5,2% |
| Белки | 20,1 г | 26,9% |
| Жиры | 3,8 г | 4,5% |
| Углеводы | 0 | 0,0% |
| Вода | 75,4 г | |
| Зола | 1,2 г | |
Витамины
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Витамин A | 30,0 мкг | 3,3% |
| Бета-каротин | н/д | |
| Альфа-каротин | н/д | |
| Витамин D | н/д | |
| Витамин D2 | н/д | |
| Витамин D3 | н/д | |
| Витамин E | 1,1 мг | 7,5% |
| Витамин K | н/д | |
| Витамин C | 0 | 0,0% |
| Витамин B1 | 0,1 мг | 8,3% |
| Витамин B2 | 0,2 мг | 15,4% |
| Витамин B3 | 7,0 мг | 43,8% |
| Витамин B4 | н/д | |
| Витамин B5 | 0,8 мг | 16,0% |
| Витамин B6 | 0,4 мг | 30,8% |
| Витамин B9 | 4,0 мкг | 1,0% |
| Витамин B12 | 3,0 мкг | 125,0% |
Минеральный состав
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Кальций | 11,0 мг | 1,1% |
| Железо | 0,6 мг | 6,0% |
| Магний | 22,0 мг | 5,5% |
| Фосфор | 283,0 мг | 40,4% |
| Калий | 429,0 мг | 9,1% |
| Натрий | 50,0 мг | 3,8% |
| Цинк | 0,5 мг | 4,5% |
| Медь | 0,1 мг | 11,1% |
| Марганец | 0 | 0,0% |
| Селен | 36,5 мкг | 66,4% |
| Фтор | н/д | |
Аминокислоты
| Аминокислоты, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,226 г | 28,3% |
| Треонин | 0,883 г | 36,8% |
| Изолейцин | 0,928 г | 46,4% |
| Лейцин | 1,637 г | 35,6% |
| Лизин | 1,849 г | 45,1% |
| Метионин | 0,596 г | 33,1% |
| Цистин | 0,216 г | 12,0% |
| Фенилаланин | 0,786 г | 17,9% |
| Тирозин | 0,680 г | 15,5% |
| Валин | 1,037 г | 41,5% |
| Аргинин | 1,205 г | 19,8% |
| Гистидин | 0,593 г | 28,2% |
| Аланин | 1,218 г | 18,5% |
| Аспарагиновая | 2,062 г | 16,9% |
| Глутаминовая | 3,006 г | 22,1% |
| Глицин | 0,967 г | 27,6% |
| Пролин | 0,712 г | 15,8% |
| Серин | 0,822 г | 9,9% |
Соотношение жиров
Соотношение углеводов
| Нутриент | Количество | |
|---|---|---|
| Глюкоза | н/д | |
| Фруктоза | н/д | |
| Галактоза | н/д | |
| Сахароза | н/д | |
| Лактоза | н/д | |
| Мальтоза | н/д | |
| Всего сахаров | н/д | |
| Клетчатка | 0 | |
| Крахмал | н/д |