Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Бананы свежие

Бананы свежие

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Бананы свежие
100 г
0,8 штук средних бананов (17 см)
0,4 стаканов в виде пюре
Масса с отходами - 156,3 г. Отходы: кожура (36% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Фрукты

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 89,0 кКал. 3,9%
Белки 1,1 г 1,5%
Жиры 0,3 г 0,4%
Углеводы 22,8 г 7,4%
Вода 74,9 г
Зола 0,8 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 3,0 мкг 0,3%
Бета-каротин 26,0 мкг 0,5%
Альфа-каротин 25,0 мкг 0,5%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0,1 мг 0,7%
Витамин K 0,5 мкг 0,4%
Витамин C 8,7 мг 9,7%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0,1 мг 7,7%
Витамин B3 0,7 мг 4,4%
Витамин B4 9,8 мг 2,0%
Витамин B5 0,3 мг 6,0%
Витамин B6 0,4 мг 30,8%
Витамин B9 20,0 мкг 5,0%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 5,0 мг 0,5%
Железо 0,3 мг 3,0%
Магний 27,0 мг 6,8%
Фосфор 22,0 мг 3,1%
Калий 358,0 мг 7,6%
Натрий 1,0 мг 0,1%
Цинк 0,2 мг 1,8%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,3 мг 13,0%
Селен 1,0 мкг 1,8%
Фтор 2,2 мкг 0,1%

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан н/д
Треонин н/д
Изолейцин н/д
Лейцин н/д
Лизин н/д
Метионин н/д
Цистин н/д
Фенилаланин н/д
Тирозин н/д
Валин н/д
Аргинин н/д
Гистидин н/д
Аланин н/д
Аспарагиновая н/д
Глутаминовая н/д
Глицин н/д
Пролин н/д
Серин н/д

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,11 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,10 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,01 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,03 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,01 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,02 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,07 г
Линолевая кислота (18:2) 0,05 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,03 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) 16,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 4,98 г
Фруктоза 4,84 г
Галактоза 0
Сахароза 2,39 г
Лактоза 0
Мальтоза 0,01 г
Всего сахаров 12,20 г
Клетчатка 2,60 г
Крахмал 5,40 г

Новое сообщение