Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Семена мака

Семена мака

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Семена мака
100 г
35,7 чайных ложек, 11,4 столовых ложек
Семена

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 525,0 кКал. 22,8%
Белки 18,0 г 24,0%
Жиры 41,6 г 49,5%
Углеводы 28,1 г 9,1%
Вода 6,0 г
Зола 6,4 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 0 0,0%
Бета-каротин 0 0,0%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 1,8 мг 12,3%
Витамин K 0 0,0%
Витамин C 1,0 мг 1,1%
Витамин B1 0,9 мг 75,0%
Витамин B2 0,1 мг 7,7%
Витамин B3 0,9 мг 5,6%
Витамин B4 8,8 мг 1,8%
Витамин B5 0,3 мг 6,0%
Витамин B6 0,2 мг 15,4%
Витамин B9 82,0 мкг 20,5%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 1 438,0 мг 143,8%
Железо 9,8 мг 98,0%
Магний 347,0 мг 86,8%
Фосфор 870,0 мг 124,3%
Калий 719,0 мг 15,3%
Натрий 26,0 мг 2,0%
Цинк 7,9 мг 71,8%
Медь 1,6 мг 177,8%
Марганец 6,7 мг 291,3%
Селен 13,5 мкг 24,5%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,184 г 23,0%
Треонин 0,686 г 28,6%
Изолейцин 0,819 г 41,0%
Лейцин 1,321 г 28,7%
Лизин 0,952 г 23,2%
Метионин 0,502 г 27,9%
Цистин 0,297 г 16,5%
Фенилаланин 0,758 г 17,2%
Тирозин 0,727 г 16,5%
Валин 1,095 г 43,8%
Аргинин 1,945 г 31,9%
Гистидин 0,471 г 22,4%
Аланин 0,839 г 12,7%
Аспарагиновая 2,365 г 19,4%
Глутаминовая 4,299 г 31,6%
Глицин 0,952 г 27,2%
Пролин 2,754 г 61,2%
Серин 0,952 г 11,5%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 4,51 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0,04 г
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0,08 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 3,58 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,78 г
Арахиновая кислота (20:0) 0,04 г
Бегеновая кислота (22:0) 0
Лигноцериновая кислота (24:0) 0
Мононенасыщенные жирные кислоты 5,98 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,04 г
Олеиновая кислота (18:1) 5,86 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0,08 г
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) 0
Полиненасыщенные жирные кислоты 28,57 г
Линолевая кислота (18:2) 28,30 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,27 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,27 г
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) н/д
Стигмастерол 7,00 мг
Кампестерол 29,00 мг
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) 109,00 мг
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) 0

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 0,37 г
Фруктоза 0,28 г
Галактоза 0
Сахароза 2,33 г
Лактоза 0
Мальтоза 0
Всего сахаров 3,00 г
Клетчатка 19,50 г
Крахмал н/д

Новое сообщение