Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Редиска свежая

Редиска свежая

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Редиска свежая
100 г
22,2 штук среднего размера 2,5 см
0,9 стаканов в нарезанном виде
Масса с отходами - 111,1 г. Отходы: стебли, корешок (10% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Овощи (корнеплоды, коренья)

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 16,0 кКал. 0,7%
Белки 0,7 г 0,9%
Жиры 0,1 г 0,1%
Углеводы 3,4 г 1,1%
Вода 95,3 г
Зола 0,6 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 0 0,0%
Бета-каротин 4,0 мкг 0,1%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0 0,0%
Витамин K 1,3 мкг 1,1%
Витамин C 14,8 мг 16,4%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,3 мг 1,9%
Витамин B4 6,5 мг 1,3%
Витамин B5 0,2 мг 4,0%
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 25,0 мкг 6,3%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 25,0 мг 2,5%
Железо 0,3 мг 3,0%
Магний 10,0 мг 2,5%
Фосфор 20,0 мг 2,9%
Калий 233,0 мг 5,0%
Натрий 39,0 мг 3,0%
Цинк 0,3 мг 2,7%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,1 мг 4,3%
Селен 0,6 мкг 1,1%
Фтор 6,0 мкг 0,2%

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,009 г 1,1%
Треонин 0,023 г 1,0%
Изолейцин 0,020 г 1,0%
Лейцин 0,031 г 0,7%
Лизин 0,033 г 0,8%
Метионин 0,010 г 0,6%
Цистин 0,010 г 0,6%
Фенилаланин 0,036 г 0,8%
Тирозин 0,009 г 0,2%
Валин 0,035 г 1,4%
Аргинин 0,038 г 0,6%
Гистидин 0,013 г 0,6%
Аланин 0,026 г 0,4%
Аспарагиновая 0,064 г 0,5%
Глутаминовая 0,157 г 1,2%
Глицин 0,026 г 0,7%
Пролин 0,022 г 0,5%
Серин 0,027 г 0,3%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,03 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,03 г
Стеариновая кислота (18:0) 0
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,02 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0,02 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,05 г
Линолевая кислота (18:2) 0,02 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,03 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) 7,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 1,05 г
Фруктоза 0,71 г
Галактоза 0
Сахароза 0,10 г
Лактоза 0
Мальтоза 0
Всего сахаров 1,90 г
Клетчатка 1,60 г
Крахмал 0

Новое сообщение