Раки сырые
Раки сырые
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Энергетическая ценность
| Показатель | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 77,0 кКал. | 3,3% |
| Белки | 16,0 г | 21,3% |
| Жиры | 1,0 г | 1,1% |
| Углеводы | 0 | 0,0% |
| Вода | 82,2 г | |
| Зола | 1,3 г | |
Витамины
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Витамин A | 16,0 мкг | 1,8% |
| Бета-каротин | 0 | 0,0% |
| Альфа-каротин | 0 | 0,0% |
| Витамин D | 0 | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | |
| Витамин D3 | 0 | 0,0% |
| Витамин E | 2,9 мг | 19,9% |
| Витамин K | 0,1 мкг | 0,1% |
| Витамин C | 1,2 мг | 1,3% |
| Витамин B1 | 0,1 мг | 8,3% |
| Витамин B2 | 0 | 0,0% |
| Витамин B3 | 2,2 мг | 13,8% |
| Витамин B4 | 80,9 мг | 16,2% |
| Витамин B5 | 0,5 мг | 10,0% |
| Витамин B6 | 0,1 мг | 7,7% |
| Витамин B9 | 37,0 мкг | 9,3% |
| Витамин B12 | 2,0 мкг | 83,3% |
Минеральный состав
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Кальций | 27,0 мг | 2,7% |
| Железо | 0,8 мг | 8,0% |
| Магний | 27,0 мг | 6,8% |
| Фосфор | 256,0 мг | 36,6% |
| Калий | 302,0 мг | 6,4% |
| Натрий | 58,0 мг | 4,5% |
| Цинк | 1,3 мг | 11,8% |
| Медь | 0,4 мг | 44,4% |
| Марганец | 0,2 мг | 8,7% |
| Селен | 31,6 мкг | 57,5% |
| Фтор | н/д | |
Аминокислоты
| Аминокислоты, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,222 г | 27,8% |
| Треонин | 0,644 г | 26,8% |
| Изолейцин | 0,772 г | 38,6% |
| Лейцин | 1,265 г | 27,5% |
| Лизин | 1,388 г | 33,9% |
| Метионин | 0,450 г | 25,0% |
| Цистин | 0,179 г | 9,9% |
| Фенилаланин | 0,672 г | 15,3% |
| Тирозин | 0,532 г | 12,1% |
| Валин | 0,749 г | 30,0% |
| Аргинин | 1,393 г | 22,8% |
| Гистидин | 0,325 г | 15,5% |
| Аланин | 0,902 г | 13,7% |
| Аспарагиновая | 1,648 г | 13,5% |
| Глутаминовая | 2,719 г | 20,0% |
| Глицин | 0,961 г | 27,5% |
| Пролин | 0,526 г | 11,7% |
| Серин | 0,629 г | 7,6% |
Соотношение жиров
Соотношение углеводов
| Нутриент | Количество | |
|---|---|---|
| Глюкоза | н/д | |
| Фруктоза | н/д | |
| Галактоза | н/д | |
| Сахароза | н/д | |
| Лактоза | н/д | |
| Мальтоза | н/д | |
| Всего сахаров | 0 | |
| Клетчатка | 0 | |
| Крахмал | н/д |