Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Манго свежее

Манго свежее

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Манго свежее
100 г
0,3 штук
0,6 стаканов кусочками
Масса с отходами - 140,8 г. Отходы: кожица и косточка (29% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Экзотические фрукты, ягоды и плоды

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 60,0 кКал. 2,6%
Белки 0,8 г 1,1%
Жиры 0,4 г 0,5%
Углеводы 15,0 г 4,8%
Вода 83,5 г
Зола 0,4 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 54,0 мкг 6,0%
Бета-каротин 640,0 мкг 12,8%
Альфа-каротин 9,0 мкг 0,2%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0,9 мг 6,2%
Витамин K 4,2 мкг 3,5%
Витамин C 36,4 мг 40,4%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,7 мг 4,4%
Витамин B4 7,6 мг 1,5%
Витамин B5 0,2 мг 4,0%
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 43,0 мкг 10,8%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 11,0 мг 1,1%
Железо 0,2 мг 2,0%
Магний 10,0 мг 2,5%
Фосфор 14,0 мг 2,0%
Калий 168,0 мг 3,6%
Натрий 1,0 мг 0,1%
Цинк 0,1 мг 0,9%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,1 мг 4,3%
Селен 0,6 мкг 1,1%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,013 г 1,6%
Треонин 0,031 г 1,3%
Изолейцин 0,029 г 1,5%
Лейцин 0,050 г 1,1%
Лизин 0,066 г 1,6%
Метионин 0,008 г 0,4%
Цистин н/д
Фенилаланин 0,027 г 0,6%
Тирозин 0,016 г 0,4%
Валин 0,042 г 1,7%
Аргинин 0,031 г 0,5%
Гистидин 0,019 г 0,9%
Аланин 0,082 г 1,2%
Аспарагиновая 0,068 г 0,6%
Глутаминовая 0,096 г 0,7%
Глицин 0,034 г 1,0%
Пролин 0,029 г 0,6%
Серин 0,035 г 0,4%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,09 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0,01 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,07 г
Стеариновая кислота (18:0) 0
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,14 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,07 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,08 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,07 г
Линолевая кислота (18:2) 0,02 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,05 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) н/д
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 2,00 г
Фруктоза 4,68 г
Галактоза 0
Сахароза 6,97 г
Лактоза 0
Мальтоза 0
Всего сахаров 13,70 г
Клетчатка 1,60 г
Крахмал н/д

Новое сообщение