Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Личи свежие

Личи свежие

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Личи свежие
100 г
10,4 штук плодов
0,5 стаканов
Масса с отходами - 166,7 г. Отходы: кожура (скорлупа) и косточка (40% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Экзотические фрукты, ягоды и плоды

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 66,0 кКал. 2,9%
Белки 0,8 г 1,1%
Жиры 0,4 г 0,5%
Углеводы 16,5 г 5,3%
Вода 81,8 г
Зола 0,4 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 0 0,0%
Бета-каротин 0 0,0%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0,1 мг 0,7%
Витамин K 0,4 мкг 0,3%
Витамин C 71,5 мг 79,4%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0,1 мг 7,7%
Витамин B3 0,6 мг 3,8%
Витамин B4 7,1 мг 1,4%
Витамин B5 н/д
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 14,0 мкг 3,5%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 5,0 мг 0,5%
Железо 0,3 мг 3,0%
Магний 10,0 мг 2,5%
Фосфор 31,0 мг 4,4%
Калий 171,0 мг 3,6%
Натрий 1,0 мг 0,1%
Цинк 0,1 мг 0,9%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,1 мг 4,3%
Селен 0,6 мкг 1,1%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,007 г 0,9%
Треонин н/д
Изолейцин н/д
Лейцин н/д
Лизин 0,041 г 1,0%
Метионин 0,009 г 0,5%
Цистин н/д
Фенилаланин н/д
Тирозин н/д
Валин н/д
Аргинин н/д
Гистидин н/д
Аланин н/д
Аспарагиновая н/д
Глутаминовая н/д
Глицин н/д
Пролин н/д
Серин н/д

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,10 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,07 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,02 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,12 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0,12 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,13 г
Линолевая кислота (18:2) 0,07 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,07 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) н/д
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза н/д
Фруктоза н/д
Галактоза н/д
Сахароза н/д
Лактоза н/д
Мальтоза н/д
Всего сахаров 15,20 г
Клетчатка 1,30 г
Крахмал н/д

Новое сообщение