Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Лимон свежий, без кожуры

Лимон свежий, без кожуры

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Лимон свежий, без кожуры
100 г
1,2 штук лимонов 6 см в диаметре
0,5 стаканов дольками
Масса с отходами - 188,7 г. Отходы: кожура (цедра) 45%, семечки 2% (47% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Фрукты

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 29,0 кКал. 1,3%
Белки 1,1 г 1,5%
Жиры 0,3 г 0,4%
Углеводы 9,3 г 3,0%
Вода 89,0 г
Зола 0,3 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 1,0 мкг 0,1%
Бета-каротин 3,0 мкг 0,1%
Альфа-каротин 1,0 мкг 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0,2 мг 1,4%
Витамин K 0 0,0%
Витамин C 53,0 мг 58,9%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,1 мг 0,6%
Витамин B4 5,1 мг 1,0%
Витамин B5 0,2 мг 4,0%
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 11,0 мкг 2,8%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 26,0 мг 2,6%
Железо 0,6 мг 6,0%
Магний 8,0 мг 2,0%
Фосфор 16,0 мг 2,3%
Калий 138,0 мг 2,9%
Натрий 2,0 мг 0,2%
Цинк 0,1 мг 0,9%
Медь 0 0,0%
Марганец 0 0,0%
Селен 0,4 мкг 0,7%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан н/д
Треонин н/д
Изолейцин н/д
Лейцин н/д
Лизин н/д
Метионин н/д
Цистин н/д
Фенилаланин н/д
Тирозин н/д
Валин н/д
Аргинин н/д
Гистидин н/д
Аланин н/д
Аспарагиновая н/д
Глутаминовая н/д
Глицин н/д
Пролин н/д
Серин н/д

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,04 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,04 г
Стеариновая кислота (18:0) 0
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,01 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0,01 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,09 г
Линолевая кислота (18:2) 0,06 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,03 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) н/д
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза н/д
Фруктоза н/д
Галактоза н/д
Сахароза н/д
Лактоза н/д
Мальтоза н/д
Всего сахаров 2,50 г
Клетчатка 2,80 г
Крахмал н/д

Новое сообщение