Конина сырая
Конина сырая
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Энергетическая ценность
| Показатель | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 133,0 кКал. | 5,8% |
| Белки | 21,4 г | 28,5% |
| Жиры | 4,6 г | 5,5% |
| Углеводы | 0 | 0,0% |
| Вода | 72,6 г | |
| Зола | 1,0 г | |
Витамины
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0 | 0,0% |
| Бета-каротин | н/д | |
| Альфа-каротин | н/д | |
| Витамин D | н/д | |
| Витамин D2 | н/д | |
| Витамин D3 | н/д | |
| Витамин E | н/д | |
| Витамин K | н/д | |
| Витамин C | 1,0 мг | 1,1% |
| Витамин B1 | 0,1 мг | 8,3% |
| Витамин B2 | 0,1 мг | 7,7% |
| Витамин B3 | 4,6 мг | 28,8% |
| Витамин B4 | н/д | |
| Витамин B5 | н/д | |
| Витамин B6 | 0,4 мг | 30,8% |
| Витамин B9 | н/д | |
| Витамин B12 | 3,0 мкг | 125,0% |
Минеральный состав
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Кальций | 6,0 мг | 0,6% |
| Железо | 3,8 мг | 38,0% |
| Магний | 24,0 мг | 6,0% |
| Фосфор | 221,0 мг | 31,6% |
| Калий | 360,0 мг | 7,7% |
| Натрий | 53,0 мг | 4,1% |
| Цинк | 2,9 мг | 26,4% |
| Медь | 0,1 мг | 11,1% |
| Марганец | 0 | 0,0% |
| Селен | 10,1 мкг | 18,4% |
| Фтор | н/д | |
Аминокислоты
| Аминокислоты, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,265 г | 33,1% |
| Треонин | 0,959 г | 40,0% |
| Изолейцин | 1,014 г | 50,7% |
| Лейцин | 1,696 г | 36,9% |
| Лизин | 1,823 г | 44,5% |
| Метионин | 0,473 г | 26,3% |
| Цистин | 0,299 г | 16,6% |
| Фенилаланин | 0,879 г | 20,0% |
| Тирозин | 0,670 г | 15,2% |
| Валин | 1,108 г | 44,3% |
| Аргинин | 1,401 г | 23,0% |
| Гистидин | 0,822 г | 39,1% |
| Аланин | 1,228 г | 18,6% |
| Аспарагиновая | 2,104 г | 17,2% |
| Глутаминовая | 3,116 г | 22,9% |
| Глицин | 1,033 г | 29,5% |
| Пролин | 0,994 г | 22,1% |
| Серин | 0,817 г | 9,8% |
Соотношение жиров
Соотношение углеводов
| Нутриент | Количество | |
|---|---|---|
| Глюкоза | н/д | |
| Фруктоза | н/д | |
| Галактоза | н/д | |
| Сахароза | н/д | |
| Лактоза | н/д | |
| Мальтоза | н/д | |
| Всего сахаров | н/д | |
| Клетчатка | 0 | |
| Крахмал | н/д |