Дайкон свежий
Дайкон свежий
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Дайкон свежий
100 г
0,9 стаканов в порезанном виде
Масса с отходами - 126,6 г. Отходы: верхушка и кожица (21% от веса).
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.
Энергетическая ценность
| Показатель | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 18,0 кКал. | 0,8% |
| Белки | 0,6 г | 0,8% |
| Жиры | 0,1 г | 0,1% |
| Углеводы | 4,1 г | 1,3% |
| Вода | 94,6 г | |
| Зола | 0,6 г | |
Витамины
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0 | 0,0% |
| Бета-каротин | 0 | 0,0% |
| Альфа-каротин | 0 | 0,0% |
| Витамин D | 0 | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | |
| Витамин D3 | н/д | |
| Витамин E | 0 | 0,0% |
| Витамин K | 0,3 мкг | 0,3% |
| Витамин C | 22,0 мг | 24,4% |
| Витамин B1 | 0 | 0,0% |
| Витамин B2 | 0 | 0,0% |
| Витамин B3 | 0,2 мг | 1,3% |
| Витамин B4 | 7,3 мг | 1,5% |
| Витамин B5 | 0,1 мг | 2,0% |
| Витамин B6 | 0 | 0,0% |
| Витамин B9 | 28,0 мкг | 7,0% |
| Витамин B12 | 0 | 0,0% |
Минеральный состав
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Кальций | 27,0 мг | 2,7% |
| Железо | 0,4 мг | 4,0% |
| Магний | 16,0 мг | 4,0% |
| Фосфор | 23,0 мг | 3,3% |
| Калий | 227,0 мг | 4,8% |
| Натрий | 21,0 мг | 1,6% |
| Цинк | 0,2 мг | 1,8% |
| Медь | 0,1 мг | 11,1% |
| Марганец | 0 | 0,0% |
| Селен | 0,7 мкг | 1,3% |
| Фтор | н/д | |
Аминокислоты
| Аминокислоты, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,003 г | 0,4% |
| Треонин | 0,025 г | 1,0% |
| Изолейцин | 0,026 г | 1,3% |
| Лейцин | 0,031 г | 0,7% |
| Лизин | 0,030 г | 0,7% |
| Метионин | 0,006 г | 0,3% |
| Цистин | 0,005 г | 0,3% |
| Фенилаланин | 0,020 г | 0,5% |
| Тирозин | 0,011 г | 0,3% |
| Валин | 0,028 г | 1,1% |
| Аргинин | 0,035 г | 0,6% |
| Гистидин | 0,011 г | 0,5% |
| Аланин | 0,019 г | 0,3% |
| Аспарагиновая | 0,041 г | 0,3% |
| Глутаминовая | 0,113 г | 0,8% |
| Глицин | 0,019 г | 0,5% |
| Пролин | 0,015 г | 0,3% |
| Серин | 0,018 г | 0,2% |
Соотношение жиров
Соотношение углеводов
| Нутриент | Количество | |
|---|---|---|
| Глюкоза | н/д | |
| Фруктоза | н/д | |
| Галактоза | н/д | |
| Сахароза | н/д | |
| Лактоза | н/д | |
| Мальтоза | н/д | |
| Всего сахаров | 2,50 г | |
| Клетчатка | 1,60 г | |
| Крахмал | н/д |