Вишня свежая
Вишня свежая
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Вишня свежая
100 г
1,0 стаканов целых ягод (вес косточек не учитывается)
Масса с отходами - 111,1 г. Отходы: косточки и стебель (10% от веса).
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.
Энергетическая ценность
| Показатель | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 50,0 кКал. | 2,2% |
| Белки | 1,0 г | 1,3% |
| Жиры | 0,3 г | 0,4% |
| Углеводы | 12,2 г | 3,9% |
| Вода | 86,1 г | |
| Зола | 0,4 г | |
Витамины
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Витамин A | 64,0 мкг | 7,1% |
| Бета-каротин | 770,0 мкг | 15,4% |
| Альфа-каротин | 0 | 0,0% |
| Витамин D | 0 | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | |
| Витамин D3 | н/д | |
| Витамин E | 0,1 мг | 0,7% |
| Витамин K | 2,1 мкг | 1,8% |
| Витамин C | 10,0 мг | 11,1% |
| Витамин B1 | 0 | 0,0% |
| Витамин B2 | 0 | 0,0% |
| Витамин B3 | 0,4 мг | 2,5% |
| Витамин B4 | 6,1 мг | 1,2% |
| Витамин B5 | 0,1 мг | 2,0% |
| Витамин B6 | 0 | 0,0% |
| Витамин B9 | 8,0 мкг | 2,0% |
| Витамин B12 | 0 | 0,0% |
Минеральный состав
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Кальций | 16,0 мг | 1,6% |
| Железо | 0,3 мг | 3,0% |
| Магний | 9,0 мг | 2,3% |
| Фосфор | 15,0 мг | 2,1% |
| Калий | 173,0 мг | 3,7% |
| Натрий | 3,0 мг | 0,2% |
| Цинк | 0,1 мг | 0,9% |
| Медь | 0,1 мг | 11,1% |
| Марганец | 0,1 мг | 4,3% |
| Селен | 0 | 0,0% |
| Фтор | н/д | |
Аминокислоты
| Аминокислоты, содержание | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Триптофан | н/д | |
| Треонин | н/д | |
| Изолейцин | н/д | |
| Лейцин | н/д | |
| Лизин | н/д | |
| Метионин | н/д | |
| Цистин | н/д | |
| Фенилаланин | н/д | |
| Тирозин | н/д | |
| Валин | н/д | |
| Аргинин | н/д | |
| Гистидин | н/д | |
| Аланин | н/д | |
| Аспарагиновая | н/д | |
| Глутаминовая | н/д | |
| Глицин | н/д | |
| Пролин | н/д | |
| Серин | н/д | |
Соотношение жиров
Соотношение углеводов
| Нутриент | Количество | |
|---|---|---|
| Глюкоза | 4,18 г | |
| Фруктоза | 3,51 г | |
| Галактоза | 0 | |
| Сахароза | 0,80 г | |
| Лактоза | 0 | |
| Мальтоза | 0 | |
| Всего сахаров | 8,50 г | |
| Клетчатка | 1,60 г | |
| Крахмал | н/д |