Витамин D
Витамин D
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Продукты с высоким содержанием витамина Д
| № | Количество витамина Д | Доля от суточной нормы | |
|---|---|---|---|
| 1 |
Жир печени трески
сырой
|
250,0 мкг | 1 666,7% |
| 2 |
Грибы майтаке
сырые
|
28,1 мкг | 187,3% |
| 3 |
Скумбрия
солёная
|
25,2 мкг | 168,0% |
| 4 |
Карп
сырой
|
24,7 мкг | 164,7% |
| 5 |
Угорь
сырой
|
23,3 мкг | 155,3% |
| 6 |
Нерка
запечённая
|
16,7 мкг | 111,3% |
| 7 |
Рыба-меч
запечённая
|
16,6 мкг | 110,7% |
| 8 |
Скумбрия
сырая
|
16,1 мкг | 107,3% |
| 9 |
Нерка
сырая
|
14,1 мкг | 94,0% |
| 10 |
Рыба-меч
сырая
|
13,9 мкг | 92,7% |
| 11 |
Омуль
запечённый
|
13,3 мкг | 88,7% |
| 12 |
Горбуша
запечённая
|
13,0 мкг | 86,7% |
| 13 |
Осётр
запечённый
|
12,9 мкг | 86,0% |
| 14 |
Сом
сырой
|
12,5 мкг | 83,3% |
| 15 |
Икра красная или чёрная
сырая
|
12,1 мкг | 80,7% |
| 16 |
Кижуч
запечённый
|
11,3 мкг | 75,3% |
| 17 |
Горбуша
сырая
|
10,9 мкг | 72,7% |
| 18 |
Желток куриного яйца
в виде порошка
|
10,4 мкг | 69,3% |
| 19 |
Осётр
сырой
|
10,3 мкг | 68,7% |
| 20 |
Луциан (берикс)
сырой
|
10,2 мкг | 68,0% |
| 21 |
Кижуч
сырой
|
9,0 мкг | 60,0% |
| 22 |
Жир сардин
сырой
|
8,3 мкг | 55,3% |
| 23 |
Ставрида
консервированная
|
7,3 мкг | 48,7% |
| 24 |
Протеиновые добавки на основе молока
порошок
|
7,0 мкг | 46,7% |
| 25 |
Палтус
запечённый
|
5,8 мкг | 38,7% |