Оздоровительная система Ниши

Nishi Shiki (Nishi Health System) - оздоровительные упражнения, призванные активировать определенные функции организма. Основана в 1927 году Кацудзо Ниси.

Поскольку Кацудзо Ниси был также преподавателем айкидо в Айкикай Хомбу Додзё, многие айкидока были введены в систему здравоохранения Ниси, что приводит к включению определенных упражнений, как рыбы упражнения (Kingyo UNDO,金魚運動), в айкидо и путь айкидока стали заботиться о своем здоровье.

Организация вокруг этой системы называется Nishikai, которая помогла Коити Тохэю начать айкидо на Гавайях, в которой есть члены Nishi-kai на всех его островах .

Система оздоровления Ниши частично включена в Генкикай Масатоми Икэдой.

Упражнения

Шесть правил системы оздоровления Ниши

1. Хэйсё (平 床 寝 台)
2. kochin (硬 枕 利用) Когда вы спите, используйте самую жесткую кровать и твердую полуцилиндрическую подушку.
3. kingyo undō (金魚 運動) Размахивайте бедрами горизонтально, как рыба, около 1 минуты.
4. mōkan undō (毛 管 運動) Лягте на спину и поднимите руки и ноги. Затем встряхивайте руки и ноги около 1 минуты.
5. gasshō gasseki undō (合掌 合 蹠 運動) Лягте на спину и соедините руки и ноги. Затем сдвиньте руки и ноги горизонтально примерно 10 раз. Когда закончите, отдохните с вытянутыми руками и ногами примерно через 2 минуты.
6. hifuku undō (背 腹 運動) Сядьте в японском стиле и качайте верхней частью тела по центру бедер около 10 минут. Когда вы находитесь в наклонном положении, прокачайте живот. Когда вы находитесь в вертикальном положении, уменьшите живот.

Четыре основных элемента

1. кожа
2. питание
3. конечности
4. разум

Пять методов самодиагностики

Это пять упражнений на гибкость, которые обеспечат диагностику внутренних органов (см. ссылку) для подробного описания упражнений. Они покажут, находятся ли следующие органы в хорошем состоянии:

1. позвоночник и желудок
2. половые органы и седалищный нерв
3. почки
4. печень
5. кишечник и мочевые органы

Ученики

• Масатоми Икэда

Книги

• Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Сохраняйте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi.
• Ниши Система Инженерии Здоровья Кацузо Ниши. Кессинджер, 1936, ISBN 0-7661-5156-5
• Ниши Система Инженерии Здоровья: На основе совершенно новой теории кровообращения Кацузо Ниши.
• Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Поддерживайте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi. 1997.
• Генки Кай Эрик Граф. Айкидо Икеда-Додзё Ла Шо-де-Фон Архивная копия от 5 августа 2020 на Wayback Machine, Ла Шо-де-Фон, Швейцария, 2003.
• Ниши Кацудзо. Здоровье капилляров (рус.). — Санкт-Петербург: Вектор, 2011. — 152 с. — ISBN 978-5-9684-0792-4.
• Ниши Кацудзо. Оздоровление сосудов и крови (рус.). — Санкт-Петербург: Вектор, 2009. — 119 с. — ISBN 978-5-9684-1149-5.