Мета́ние мо́лота — легкоатлетическая дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — молота — на дальность. Требует от спортсменов силы и координации движений. Проводится в летний сезон на открытых стадионах. Относится к техническим видам легкоатлетической программы. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики (у мужчин — с 1900 года, у женщин — с 2000 года).
Правила
Молот представляет собой металлический шар, соединённый стальной проволокой с рукоятью. Длина молота у мужчин составляет 117–121,5 см, а общая масса — 7,265 кг (= 16 фунтов). У женщин его длина составляет 116–119,5 см, а общая масса — 4 кг. То есть масса молота равна массе ядра, используемого спортсменами соответствующего пола.
Спортсмен при метании находится в специальном круге диаметром 2,135 м, в пределах которого он раскручивается и метает спортивный снаряд. Чтобы попытка была засчитана, спортсмен должен покинуть круг лишь после удара молота о землю и только с задней стороны круга. К тому же молот должен упасть в пределах предназначенного для этого сектора, огороженного сеткой.
В связи с опасностью, которую летящий молот представляет для спортсменов, участвующих в других видах соревнований, угол сектора постоянно сужался. В 1900-х годах он составлял 90°, в 1960-х — 60°, а в настоящее время — примерно 35°. По этой же причине соревнование в метании молота часто проводится в начале легкоатлетической программы или переносится на другой стадион.
История
Как спорт метание молота возникло в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикреплённой деревянной рукоятью. С 1866 года в Англии проводятся первые соревнования по метанию молота с жёсткой ручкой. Первый рекорд составлял 24,50 м. Современные правила были установлены в Англии в 1887-м. С 1896 года в практику тренировки и соревнований введён современный молот с ручкой в виде стального гибкого троса. Значительный вклад в развитие техники и популярности внёс ирландский атлет Флэнэген, который в 1896 году эмигрировал в США. Он трижды становился олимпийским чемпионом (1900, 1904, 1908) и 14 раз бил мировые рекорды.
Мировые рекорды IAAF в метании молота регистрируются с 1913 года.
В послевоенной истории, начиная с 1950-х годов, лидерство среди мужчин захватили спортсмены Венгрии и СССР. В 1976—1988 году 2 золотых и 1 серебряную медаль на Олимпиадах завоевал Юрий Седых (СССР), которому и по сей день принадлежит мировой рекорд (86,74 м). В настоящее время в этом виде лидируют спортсмены Белоруссии, Польши, Японии, Словении и Таджикистана (таджикский спортсмен Дильшод Назаров завоевал золотую медаль Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро).
Начиная с 1990-х годов метание молота стало популярным у женщин. С 2000-го года оно включено в женскую программу олимпийских игр. Лидируют здесь спортсменки России, Кубы, Германии, Китая.
Техника
Современная техника при метании молота обычно включает два круга молотом над головой без вращения туловища и далее 3–4 поворота вместе с молотом. Атлет начинает движение стоя спиной к сектору и отпускает снаряд стоя лицом. У атлетов-мужчин высокого класса начальная скорость молота может превышать 30 м/c (до 112 км/ч).
Сильнейшие атлеты
- Джон Флэнэген (США)
- Юрий Седых (СССР)
- Сергей Литвинов (СССР)
- Иван Тихон (Белоруссия)
- Дилшод Назаров (Таджикистан)
- Павел Файдек (Польша)
- Бетти Хайдлер (Германия)
- Ольга Кузенкова (Россия)
- Михаэла Мелинте (Румыния)
- Оксана Менькова (Беларусь)
- Камила Сколимовска (Польша)
- Анита Влодарчик (Польша)
Рекорды
| Результат | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
| Открытые стадионы | мировой рекорд | |||
| 86,74 м | Юрий Седых |
 СССР
|
30 августа 1986 | Штутгарт, Германия |
| 82,98 м | Анита Влодарчик |
 Польша
|
28 августа 2016 | Варшава, Польша |
| Олимпийский рекорд | ||||
| 84.80 м | Сергей Литвинов |
СССР
|
26 сентября 1988 | Сеул, Республика Корея |
| 82,29 м | Анита Влодарчик |
Польша
|
15 августа 2016 | Рио-де-Жанейро, Бразилия |
