Отложенное удовольствие (или отложенное удовлетворение, отложенное вознаграждение, отсроченное вознаграждение) (англ. Delayed gratification) — психологический феномен, обозначающий специальный тип выбора, при которой человек отказывается от немедленного вознаграждения, а наоборот предпочитает получить удовольствие потом, в будущем. Данное понятие тесно связано с волевой саморегуляцией.. Хорошо развитая способность откладывать получение удовольствия коррелирует с разными типами достижений, в том числе академической успеваемостью, экономическим состоянием и уровнем здоровья. Термин отложенного удовольствия активно изучался в сериях экспериментах американского психолога Уолтера Мишеля и его сотрудников.
Классический эксперимент
Стэнфордский зефирный эксперимент проведён в 1970 году под руководством психолога Уолтера Мишеля. В исследованиях детям предлагали два выбора: 1) сразу получить небольшое вознаграждение или 2) получить двойную награду, но подождать её в течение некоторого времени (примерно 15 минут). В качестве вознаграждения использовался зефир, печенье или сухарик.
В последующих исследованиях было показано, что дети, которые успешно проходили тест, то есть и не съедали зефир сразу, пока экспериментатор отсутствовал, а дожидались его и получали двойную порцию зефира, как правило, также позже демонстрировали и более высокие баллы в тесте SAT (стандартный тест для приёма в вузы США), более высокий уровень образования, индекс массы тела (ИМТ) и другие показатели качества жизни.
В 2018 году Тайлер Уоттс и другие опубликовали исследование, опровергавшее эксперимент. Аргументация авторов состояла в том, что изначальный эксперимент был проведён на нескольких десятках детей сотрудников университета, Уоттс же провёл его на 900 детях с разделением по расе и доходу. К 20 годам влияние «силы воли» оказалось близким к статистической погрешности, при этом обнаружилась общая причина — достаток в семье, влиявший и на «силу воли», и на успешность. Дело в том, что для бедных «потом» могло никогда не наступить, для богатых же угощение из эксперимента было незначительной наградой, поскольку дома им была доступна более ощутимая.
Факторы, влияющие на отложенное удовольствие
Нейрофизиологические факторы
B. J. Casey и его коллеги в своем исследовании обнаружили, что у испытуемых с низкой отложенным удовольствием увеличивается активность стриатума — структуры, которая связана с вознаграждением и чувством удовольствия, когда они сопротивляются привлекательным сигналам. Он предложил, что чувствительность к положительным социальным сигналам влияет на способность человека мыслить и действовать, таким образом, снижает уровень саморегуляции.
Психологические факторы
Предпочитается, что отложенное удовольствие тесно связано с уровнем саморегуляции человека. Существует также теория, согласно которой, способность откладывать удовлетворение контролируется когнитивно-эмоциональной системой личности (CAPS)