Треккинговые палки (от анг. trekking poles) - палки широко применяемые в современном туризме и альпинизме для облегчения ходьбы по неровному рельефу. Как правило, имеют складную конструкцию, что делает значительно более удобной их перевозку в общественном транспорте или переноску в рюкзаке, в те моменты когда они не используются.
Преимущества ходьбы с треккинговыми палками
- Наибольший эффект от применения палок заметен на длительных спусках, где они снимают значительную часть нагрузки с коленей, предотвращая перегрузку и возможное травмирование суставов.
- Облегчают поддержание равновесия при ходьбе по неровной поверхности: осыпям, курумникам, горным тропам. Что особенно заметно при переноске тяжелого рюкзака, с которым сложнее удерживать баланс.
- На горизонтальных участках и подъемах позволяют перенести часть нагрузки с ног на плечевой пояс, облегчая продвижение вперед.
Конструкция
Треккинговые палки бывают как фиксированной длины, так и позволяющие регулировать её в достаточно широком диапазоне (от 65 до 145 см). Последнее часто применяется в гористой местности, где удобно использовать укороченные или наоборот удлиненные палки в зависимости от того, поднимаетесь вы вверх или спускаетесь вниз.
С точки зрения конструкции, треккинговая палка как правило представляет собой полую трубку из алюминиевого сплава. В отдельных случаях алюминия легированного титаном или углепластика. Второй вариант палок заметно легче, но и обладает более высокой ценой. На нижнем конце палки располагается твердосплавный наконечник, обеспечивающий хорошее сцепление с поверхностью и замедляющий износ палок. Рукоятка треккинговых палок во многом похожа на рукоятку обычной горнолыжной палки, но имеет ряд небольших отличий позволяющих туристу в зависимости от рельефа применять различные виды хватов.
Некоторые модели палок производители оснащают "антишоком" - системой сглаживающей удар палки о твердый грунт. Подобные палки могут использоваться людьми с ослабленными запястьями или локтями, чтобы уменьшить приходящуюся на них нагрузку.
Не стоит путать треккинговые палки с палками для скандинавской ходьбы. Последние предназначены для аэробных тренировок, связанных с ходьбой по ровной поверхности и гораздо больше имеют общего с палками для беговых лыж.
Альтернативное применение треккинговых палок
- Во многих видах сверхлегких палаток или тентов треккинговые палки используются в качестве каркаса, избавляя от необходимости брать с собой специальные стойки.
- При установке палатки на снегу или рыхлом грунте, палки, при достаточном их количестве, могут использоваться в качестве колышков.
- На некрутых, но скользких склонах треккинговые палки могут быть использованы для самозадержания. Но стоит учитывать, что их возможности в этом отношении весьма ограничены и они не могут являться полноценной заменой ледорубу.
Возможные опасности при применении треккинговых палок
- При движении в плотной группе (особенно в гору) стоит учитывать, что если палка поставлена ненадежно, то при нагружении она может вылететь назад и травмировать идущего сзади человека. В этой связи, стоит соблюдать разумную дистанцию между участниками, чтобы избежать подобных ситуаций.
- Использование темляков на треккинговых палках позволяет заметно снизить нагрузку на запястья. Тем не менее, на сложных участках, там где вы не исключаете возможность падения, руки из темляков должны выниматься. Чтобы если падение все же произойдет, руки не оказались заблокированными.