Дришти (йога)
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Дришти — дополнительная техника концентрации внимания, используемая в йоге.
Исполнение
При расслабленных глазах фиксируется взгляд, и внимание направляется внутрь, на один из восьми объектов:
- На кончик носа
- В район «третьего глаза» (чакра )
- На ладонь
- На большие пальцы ног
- Вверх
- Вправо
- Влево
- На пупок
Таким образом, существует восемь разновидностей техники. В практиках йоги дришти выполняется одновременно с основными элементами — асанами или виньясами.